瞑想中に寝てしまうのは気にしないで！スピリチュアルな解釈と理由を深掘り解説

「瞑想をしていると、いつも気づかないうちに寝落ちしていまう…」

「中途半端に終わってしまったみたいで、つらい…」

せっかく始めた瞑想なのに、途中で眠ってしまって目的が果たせない、と気にしているんですね。

あなたが魂の成長にとても純粋に向き合っているからこそ、不安になるんです。

でも、気にしなくて大丈夫ですよ！

最後まで読んでいただければ、瞑想中に寝てしまうことの本当の意味がわかって、

あなたのエネルギーが整いはじめます。

すると、不思議なくらい流れがよくなって——

金運や幸運が、思わぬかたちであなたの元に舞い込んでくるかもしれませんよ。

瞑想中に寝てしまうことのスピリチュアルな解釈

体が疲れているわけでもないのに瞑想をしていると寝落ちしてしまう。

スピリチュアルな観点でみるとそこにどういう理由があるのか。

こちらでは3つの視点からご説明していきます。

• 魂の深いヒーリングモードへの転換
• ハイヤーセルフとのエネルギー調整タイム
• 過去の感情やトラウマを浄化している

魂の深いヒーリングモードへの転換

魂レベルでの疲れやダメージは、日々の生活に追われているとなかなか気づきにくいもの。

解消せずに放置すると、いつのまにか簡単には癒せないくらい重くなってしまいます。

そんな状態の時に瞑想をすると、より深いヒーリングモードに移行するために睡眠状態になります。

瞑想中の深い眠りの中で、魂についた傷が静かに修復されていくんです。

ハイヤーセルフとのエネルギー調整タイム

ハイヤーセルフ（高次の自己）って聞いたことありませんか？

私たちの生きる世界よりも高い次元から自分を見守っている「もうひとりの自分」です。

日常生活で波動エネルギーに乱れが生じると、ハイヤーセルフはそれを感知して調整作業に入ります。

波動エネルギーを調整するためには深いリラックス状態になる必要があります。

そのため、ハイヤーセルフは瞑想の機会を利用してあなたを睡眠状態に導くんです。

過去の感情やトラウマを浄化している

私たちの潜在意識は2つの領域からできている、ということを聞いたことはあるでしょうか。

潜在意識は、現実世界に近い「潜在意識層」と、より奥深くにある「無意識層」からできています。

心の中に過去のトラウマや未解決の感情的な傷があると、瞑想によって潜在意識が働きはじめます。

このとき、瞑想から睡眠状態に移行することで、無意識層から潜在意識層に向けて癒しのエネルギーが流れていくんです。

瞑想中に寝てしまうことを気にしなくていいスピリチュアルな理由

瞑想中に寝てしまうことのスピリチュアルな意味はわかったけど、それでもちょっと罪悪感が…

そんなあなたのために、寝てしまうことを気にしなくていいスピリチュアルな理由をもう少し詳しくご説明します。

• 無意識レベルでもエネルギー調整はおこなわれる
• チャクラの調整は眠りの中で静かに進む
• 魂の成長には「眠り」という休息タイムが必要

無意識レベルでもエネルギー調整はおこなわれる

瞑想中に眠りに落ちても、内面でのエネルギー調整は続いています。

波動エネルギーの調整は、無意識の状態でも潜在意識が効果的におこなってくれるんです。

むしろ、意識というフィルターがはずれた無意識の状態のほうが、より純粋なエネルギーの流れが生まれるともいえますね。

寝ていることで瞑想の効果がなくなるわけではありません。

目が覚めている状態の時とは別の形で、魂の浄化と成長のプロセスが進んでいるということなんです。

チャクラの調整は眠りの中で静かに進む

人間の体には、エネルギーが集結して外界への出入りをする7つの「チャクラ」があります。

波動エネルギーの乱れを解消するために、このチャクラの調整がおこなわれます。

なかでも、眉間にあって第三の目とも言われる第6チャクラと、頭頂部にあって宇宙からのメッセージを受け取る第7チャクラは特に重要。

瞑想中にこの2つのチャクラに働きかけがあると、眠気を感じたりぼんやりした状態になることがあるんです。

魂の成長には「眠り」という休息タイムが必要

瞑想中に深い気づきが起きると、魂は新しいステージへと成長していきます。

魂の成長には、想像以上に多くのエネルギーを必要とします。

魂の進化をスムーズに受け入れるためには、魂が静かな眠りの状態にある必要があるんです。

これが瞑想中に自然と眠りに誘われる理由。

休息タイムを通して、新しい気づきやエネルギーが魂の中に定着していきます。

瞑想中の眠気を軽減するための実践的な方法

瞑想中に寝てしまうことのスピリチュアルな意味はわかったけど、目的をもって瞑想しているので眠らないようにしたい。

そんなあなたのために、瞑想中の眠気を軽減する方法をお教えしますね。

• 瞑想する時間を朝や日中の時間に変える
• ヒーリングミュージックを変えてみる
• 背筋を伸ばして座る姿勢をとる

瞑想する時間を朝や日中の時間に変える

夜や就寝前の瞑想は、身体も眠りへと向かうタイミングなのでどうしても寝てしまいやすいです。

瞑想中に寝てしまいたくない時は、瞑想する時間を朝や日中に変えてみてください。

朝、目覚めてすぐの時間は、身体が睡眠から覚醒へと切り替わったばかり。

意識がクリアでありながらもスピリチュアルな感覚に開かれている絶好のタイミングです。

お昼休みのような日中の時間帯も、身体が活動モードに入っているので眠気を感じにくくて瞑想に集中しやすいですよ。

ヒーリングミュージックを変えてみる

瞑想の効果を高めるために、ヒーリングミュージックを流している方もいると思います。

流している音楽が自分に合っていないと、眠気に誘われる場合があります。

いろいろ試してみて、眠くならない音楽を見つけるようにしてください。

スマホやパソコンのプレイリストを活用するのもいいですね。

5分ごとなど音楽が定期的に変わるように設定しておくと、集中力が持続しやすくなって眠気を軽減できますよ。

背筋を伸ばして座る姿勢をとる

瞑想を成功させるには、心身ともにリラックスすることが大切です。

ただ、あまりにもリラックスしすぎるのも眠気を誘いやすくなる原因です。

意識的に背筋を伸ばして姿勢を正し、体の一部に緊張状態を作り出すようにしてください。

心地よい緊張感を保つことで意識がクリアになり、寝落ちしにくくなりますよ。

意識的に「今ここ」に集中する

瞑想中に眠気を感じたときは、意識を自分の呼吸にそっと向けて「今ここ」に集中してみてください。

呼吸瞑想とも言われている瞑想の手法の一種ですね。

自然な呼吸をこころがけて、息を吸うとき、息の吐くときの体の感覚をありのままに感じとるようにします。

続けていると意識が現在の瞬間に戻り、眠気を解消しやすくなりますよ。

瞑想中に寝てしまうことを受け入れるためのアドバイス

眠らないように対策をしてみても、どうしても眠ってしまう場合もあります。

その場合は、今のあなたにとって必要な癒しなのかもしれません。

瞑想中に寝てしまうことを受け入れられるようになるために、考え方を変えてみることをご提案します。

• 瞑想のあとの寝落ちは「癒しの時間」
• その時の感覚や見た夢をあとで振り返ってみよう
• 寝てしまった自分を責めずに受け入れてあげよう

瞑想のあとの寝落ちは「癒しの時間」

瞑想の途中で寝てしまっても、瞑想が中途半端に終わってしまったのではありません。

魂を癒すための道のり、そう考えるようにしてください。

眠っている間にも、無意識のうちに必要なヒーリングが行われています。

今のあなたにとって必要な癒しの時間だったということなんです。

まずはそのことを理解してくださいね。

その時の感覚や見た夢をあとで振り返ってみよう

瞑想中に眠ってしまったら、その時の感覚や見た夢をあとで振り返ってみるようにしてください。

今のあなたに必要な気づきやメッセージが込められていることがあるんです。

一見むだに見える体験も、必ず魂の学びにつながります。

意味のないことと受け流してしまわずに、穏やかに受けとめるようにしてくださいね。

寝てしまった自分を責めずに受け入れてあげよう

瞑想中に寝てしまった自分に対して「寝てしまった…」と責める必要はありません。

お伝えしてきた通り、眠りもまた魂が必要としている大切な癒しの一部です。

思い通りにできなかったとしても、それは今のあなたに必要な段階。

失敗ではなく、気づきのきっかけととらえて、自分自身にやさしく寄り添ってあげてくださいね。

瞑想中に寝てしまうスピリチュアルな意味を理解して魂の成長につなげよう

瞑想中に寝てしまうのはけっして失敗ではありません。

魂が必要としている癒しや浄化のステップが進行しているということなんです。

ハイヤーセルフとのつながり、過去のトラウマからの解放、無意識層での深いヒーリング。

見えないところで大切な変化が進んでいるんです。

大事なのは、罪悪感を持つのではなく、スピリチュアルな意味を理解して感謝の気持ちで受け止めること。

その気づきが、あなたの魂の成長へとつながっていきますよ。

大丈夫、応援しています！